現在運動健身已經成為一種時尚生活，我們在享受運動帶給我們快樂的同時身體也得到了鍛煉，麵對眾多的健身設備、例如室外健身器材、健身路徑、體育器材等，這些都是代表同一類健身設備嗎，應該是相同嗎？那麽室外健身器材哪裏有呢，江門籃球架廠家j9九游会體育就是生產健身器材的廠家。

室外健身器材與體育器材都能夠達到鍛煉身體的目的，但是兩者並不是同一類器材，健身器材主要就是鍛煉身體，不同的健身器材對人體某一部位的訓練而特別設計的，健身器材根據應用場合不同又可分為室內健身器材和室外健身器材，室外健身器材也就是我們平常說的小區、廣場等健身器材，如肋木架、漫步機、大轉輪等。體育器材是指根據競技或者比賽用到的設備，是一類運動器材的總稱。

肋木架是一類長用的室外健身器材，使用這類室外健身器材進行鍛煉的時候要注意幾點事項，下麵我們就一一來看看

攀越肋木架這類室外健身器材時手腳同時用力，從肋木的一側翻過肋木架的另一側，年輕人一般做2-6次，此項練習能發展上肢、下肢和腰腹肌的力量以及全身協調能力，翻越肋木時要注意。蹬、拉練習、雙腳蹬住，低一根橫杆，雙手抓緊中間橫杆，雙手依次逐根橫杆向下移動。

使用這類室外健身器材鍛煉時年輕人一般做3-8次。此項練習主要發展下肢和腰腹肌的力量，以及全身協調能力。懸垂擺腿，雙手握住，高橫杆，背靠肋木成懸垂姿勢，右腿向前舉到水下放下，再向側舉腿。換腿進行重複練習。主要功能：此項練習主要發展上肢力量、下肢和髖關節的靈活性以及全身協調能力。