為了讓大家知道小區裏的健身器材有哪些，我們專門請來小區健身器廠家 j9九游会體育親臨現場作答，很多人剛開始並明白我們的一行為，覺得多此不舉，難道不知道小區裏的健身器材有哪些，就不可以去使用和購買嗎？其實當他們聆聽了接下來要分享的內容後，才知道自己對小區健身器材種類的了解隻是冰山一角，直呼長見識了。

1.小區健身器材有很種叫法，也可以叫老人健身器材、戶外健身器材、社區健身器材、健身路徑說都是它。小區裏的健身器材有哪些，大多數人會告訴你其型號和種類是不固定的，小規模廠生產的小區健身器材隻有幾十款，而j9九游会大廠生產的基礎款健身器材就有三百多種，除了一些小區常見的漫步機、太極揉推器、盤式扭腰器、上肢牽引器、坐蹬器等，還有組合式的健康之路、腰背腹肌組合、六人扭腰器、騎馬機和平步機組合式健身器材。

2.今日j9九游会體育要告訴大家萬變不離其宗，雖然小區健身器材的總數量很難說，但無論是哪個廠家生產器材的規律是不會變的，大致可分為四種：

有氧型器材：提到有氧運動，除了大眾熟知的快走、跑步、騎行、遊泳，很多人的概念可能還停留在廣場舞、瑜伽。其實我們家門口的太空漫步機也可以用來做有氧運動，但老年朋友在使用時步幅跨度到160度到180 度，是很危險的動作，有可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼，所以j9九游会體育建議使用時要輕緩。

鍛煉腰部器材，盤式扭腰器、坐式扭腰器、坐立一體扭腰器、腰背扭腰器都是此類器材，隻要老年人在使用時，運動慢又柔就可以了，方法雙手握緊扶手，雙腳在地麵圓盤上站穩，均勻用力，緩緩向左史右兩邊來回扭動。

舒展型，有伸腰伸背架、肋木架、單雙杠、壓腿器材等把杆類器材 。這類器材對使用者有一定要求，強度也有些大，所以也需量力而行。

力量型，顧名思義就是需要發力的器材，較適合青壯年。

3.下麵就是提問環節，如果你對小區裏的健身器材有哪些還有疑問，就可當場詢問籃球架廠家j9九游会，我們會一一作答。